Gym dames Orny

Description des initiations - Journée Sport & Wellness 2019

 
ThaĂŻ chi Bien-ĂŞtre :

Gymnastique chinoise consistant en un enchaînement lent de mouvements, pratiqués au rythme de la respiration. La pratique apporte bien-être et détente. Le Thaï Chi développe l’équilibre, la respiration et la souplesse tout en douceur.

 

Gym Attitude :


Envie de bouger dans une ambiance favorisant l'échange et la découverte de soi ? La Gym Attitude est destinée aux femmes voulant améliorer la souplesse, favoriser la motricité et le renforcement musculaire en douceur, tout en respectant les articulations. Avec un travail cardio-vasculaire modéré les cours sont adaptés à toutes celles qui désirent rester en forme, quelle que soit sa condition physique.

 

 

Sur un air latino :


Durant cette heure de danse, soleil et chaleur seront au rendez-vous pour rendre la salle d’Orny «caliente». Au programme des chorégraphies pour nous faire bouger, décompresser, rigoler et faire le plein d’énergie. Partante?

  


Autodéfense Krav Maga Ultime :


Redoutable méthode de combat réservée à l'origine aux militaires, le Krav Maga est, dans sa version civile, particulièrement adapté aux femmes. Il permet en effet, lorsqu'il est bien enseigné, de neutraliser des agresseurs beaucoup plus forts que soi. Le Krav Maga Ultime traite aussi bien de la prévention et de la désescalade verbale que de l'autodéfense à mains nues ou avec armes. Au cours de cette initiation, vous apprendrez à utiliser un protocole de défense pour les femmes facile à mettre en œuvre et efficace.

 


MLC© Méthode de libération des cuirasses :


La MLC©, MĂ©thode de LibĂ©ration des Cuirasses musculaires, circulatoires, Ă©nergĂ©tiques et posturales, est une Ă©coute sensible du corps par l'exploration consciente du mouvement. Cette mĂ©thode, fondĂ©e par Marie-Lise LabontĂ© invite la personne Ă  Ă©tablir dans la douceur, une relation d'accueil et d'Ă©coute avec les messages de son corps afin de libĂ©rer les tensions physiques et psychiques qui y sont accumulĂ©es et vivre ainsi dĂ©tente et bien-ĂŞtre.


 

Relaxation méditative :


Retrouver la simplicité d’ETRE ! Assis ou couché, les tensions musculaires relâchées, vous contacterez un espace intérieur de paix infinie.